דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות תפוחי אדמה שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (כ- 25 לביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקלפים ומגררים את תפוחי האדמה בפומפיה עבה או דקה (נוח מאוד במגררת שבמעבד מזון).
  • 2 שמים בקערה גדולה, מועכים ושופכים את הנוזלים עד כמה שניתן.
  • 3 מוסיפים את הסוכר, המלח והביצים (אפשר להוסיף גם פלפל טחון).
  • 4 מערבבים היטב.
  • 5 מחממים מחבת עם ציפוי נגד הידבקות ומשמנים קלות עם כחצי כפית שמן.
  • 6 שמים כף מבלילת תפוחי האדמה ופוחסים ללביבה, ממשיכים כך בכל המקום שיש במחבת.
  • 7 מכסים ולאחר כמה דקות כשהצד המטוגן שחום, הופכים לטיגון בצד השני.
  • 8 מוציאים לצלחת או כלי הגשה. ממשיכים באותה הדרך עד שהבלילה נגמרת, תוך שימון קל של המחבת בין פעם לפעם.
  • 9 הלביבות מוכנות - בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אלו לביבות פשוטות וקלות להכנה, ניתן לאכול אותן בליווי סוכר, שמנת חמוצה או כמו שהן. ניתן להכין באותה הצורה לביבות מכל ירק שאוהבים או שילוב של כמה ירקות ביחד.

ציוד נדרש: פומפיה, מחבת עם ציפוי נגד הידבקות.

ייתכן שימוש בכמות גבוהה יותר של שמן.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)53100
חלבונים (גרם)1.78 3.31
פחמימות (גרם)1018
מתוכן סוכרים (גרם)1 1.87
שומנים (גרם)1 1.87
מתוכם שומן רווי (גרם)0.28 0.52
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)30.36 56.63
נתרן (מ"ג)277.34517.42
סיבים תזונתיים (גרם)0.79 1.48
מים (גרם)40.2575.09
ויטמין A (מק"ג)13.0624.36
ויטמין B (מ"ג)1.162.17
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.581.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.350.65
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.25
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.7914.53
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.14
ויטמין C (מ"ג)3.256.07
ויטמין D (מק"ג)0.170.31
ויטמין E (מ"ג)0.090.17
ויטמין K (מק"ג)0.951.77
סידן (מ"ג)8.2515.4
ברזל (מ"ג)0.280.53
מגנזיום (מ"ג)9.7718.24
זרחן (מ"ג)33.7362.93
אבץ (מ"ג)0.220.42
אשלגן (מ"ג)155.45290.02
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.170.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.140.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.30.56
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.280.52

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.1% 7.7% 13.6% 72.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סופגניות לחנוכה

סופגניות לחנוכה

לביבות תפוחי אדמה וברוקולי בתנור

לביבות תפוחי אדמה וברוקולי בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪