דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
הנאה מובטחת...

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (כ- 50 לביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לקלף את תפוחי האדמה ולגרד בפומפייה (ניתן גם במעבד מזון).
  • 2 לסחוט היטב את כל המים מתפוחי האדמה.
  • 3 להוסיף ביצה, מלח ופלפל שחור, ולערבב.
  • 4 להוסיף את הקמח ואת אבקת האפייה ולערבב.
  • 5 להוסיף את פתיתי הקשקבל ולערבב (אם הצטברו מים בתערובת רצוי לסחוט שוב).
  • 6 לחמם 10 כפות שמן במחבת, ליצור לביבות ולטגן משני הצדדים. כאשר נגמר השמן במחבת, להוסיף כ- 5 כפות שמן נוספות ולהמשיך בטיגון.
  • 7 בתיאבון וחג שמח חיוך
טיפ למתכון
במקום קשקבל ניתן להשתמש בכל גבינה קשה אחרת (למשל בגבינה צהובה).
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)56213
חלבונים (גרם)1.4 5.37
פחמימות (גרם)416
מתוכן סוכרים (גרם)0.15 0.57
שומנים (גרם)3.69 14.18
מתוכם שומן רווי (גרם)0.75 2.88
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)6.69 25.72
נתרן (מ"ג)121.88468.41
סיבים תזונתיים (גרם)0.31 1.19
מים (גרם)13.9753.7
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.867.14
ויטמין B (מ"ג)0.411.57
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.220.86
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.459.42
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.04
ויטמין C (מ"ג)1.315.04
ויטמין D (מק"ג)0.020.09
ויטמין E (מ"ג)0.010.05
ויטמין K (מק"ג)0.371.44
סידן (מ"ג)20.8880.23
ברזל (מ"ג)0.10.4
מגנזיום (מ"ג)3.5413.61
זרחן (מ"ג)9.9938.38
אבץ (מ"ג)0.060.23
אשלגן (מ"ג)57.17219.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.15

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 38.3% 14.5% 44%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪