גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | לביבות בטטה וגבינה אפויות |
20 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (כ- 20 לביבות בטטה וגבינה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 76 | 88 |
חלבונים (גרם) | 2.47 | 2.88 |
פחמימות (גרם) | 14 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.89 | 4.53 |
שומנים (גרם) | 1.23 | 1.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.39 | 0.45 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.95 | 30.21 |
נתרן (מ"ג) | 211.7 | 246.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.73 | 2.01 |
מים (גרם) | 65.25 | 75.96 |
ויטמין A (מק"ג) | 482.04 | 561.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.23 | 1.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.46 | 0.54 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.51 | 0.59 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.23 | 10.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.7 | 11.29 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.64 | 0.75 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.53 | 11.09 |
סידן (מ"ג) | 31.5 | 36.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.63 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.84 | 17.27 |
זרחן (מ"ג) | 39.24 | 45.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 192.68 | 224.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.29 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם