גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | סופגניות מרוקאיות |
ספינג` - סופגניות מרוקאיות טבולות בסוכר, 195 קלוריות למנה, 399 קלוריות ל-100 גרם
אניטה חיים, בלוגרית אוכל, 30.12.2012
30 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (כ- 30 סופגניות מרוקאיות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק (ליטר שמן). תודה מיוחדת לחברתי לעבודה, חני.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 195 | 399 |
| חלבונים (גרם) | 3.95 | 8.08 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 56 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.01 | 2.06 |
| שומנים (גרם) | 7.91 | 16.17 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.55 | 1.13 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 8.43 | 17.24 |
| נתרן (מ"ג) | 228.18 | 466.63 |
| מים (גרם) | 1.73 | 3.53 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3.63 | 7.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 52.84 | 0.11 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.07 | 2.18 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 1.42 | 2.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.28 | 0.57 |
| זרחן (מ"ג) | 4.49 | 9.18 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.19 | 6.53 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.17 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם