דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט חסה ותותים
סלט חסה ותותים
סלט חסה מרענן וטעים לאירוח

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 254 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות ראשונות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקרוע את החסה לקרעים בינוניים.
  • 2 לחתוך את התותים לאורכם לחצי.
  • 3 לשבור את הפקאנים לרבעים.
  • 4 להניח את החסה, התותים והחמוציות בקערה.
  • 5 לערבב היטב את כל מצרכי הרוטב.
  • 6 כמגישים את הסלט למזוג את הרוטב ולערבב בעדינות.
  • 7 לסיום להוסיף את הפקאנים והבצל המטוגן.
  • 8 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הבצל המטוגן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות עדנה עטיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)465183
חלבונים (גרם)4.67 1.83
פחמימות (גרם)4216
מתוכן סוכרים (גרם)13.89 5.46
שומנים (גרם)30.49 11.99
מתוכם שומן רווי (גרם)5.08 2
נתרן (מ"ג)205.7480.87
סיבים תזונתיים (גרם)4.59 1.81
מים (גרם)150.4859.15
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)514.9202.4
ויטמין B (מ"ג)1.320.52
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.550.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.240.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.160.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)170.2266.91
ויטמין C (מ"ג)53.1720.9
ויטמין E (מ"ג)0.270.11
ויטמין K (מק"ג)122.0747.98
סידן (מ"ג)53.5821.06
ברזל (מ"ג)1.410.55
מגנזיום (מ"ג)22.979.03
זרחן (מ"ג)51.620.28
אבץ (מ"ג)0.380.15
אשלגן (מ"ג)371145.83
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.260.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.160.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.6% 37.4% 5.7% 51.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת מיץ תפוזים בחושה

עוגת מיץ תפוזים בחושה

מרק חציל קל להכנה

מרק חציל קל להכנה

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪