דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,810)
|
|
בכל האתר

בורקיטס גבינה

בורקיטס קטנים במילוי גבינות מלוחות מבצק פריך 155 קלוריות למנה, 336 קלוריות ל-100 גרם.
עדנה עטיה, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
17.02.2013
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
בורקיטס גבינה
מככבים אצלי בכל שבת בבוקר - בורקיטס גבינה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)155336
חלבונים (גרם)512
פחמימות (גרם)920
שומנים (גרם)1124
סימון תזונתי מלא למתכון
  • מתאבניםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
119 קלוריות
בורקס גבינה
בורקיטס במילוי גבינות
119 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
101 קלוריות
בורקס חצילים וגבינה
בורקס במילוי חצילים וגבינות פרומעז וטוב טעם
101 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
30 מנות/יחידות: כ- 30 בורקיטסים קטנים.
1. את המחמאה לחתוך לקוביות ולשלב עם הקמח, עד שמתקבל בצק פירורי. לאחר מכן, להוסיף את הגבינה הלבנה וללוש עד לאיחוד הבצק. להיזהר מלישת יתר - הבצק פריך ומומלץ לא ללוש אותו הרבה.
2. לעטוף בניילון נצמד ולהכניס למקרר למינימום 10 דקות - אפשר יותר.
3. בינתיים להכין את המלית - לערבב את הגבינות ביחד עם ביצה אחת.
4. לחלק את הבצק ל- 2 כדי שיהיה יותר קל לרדד. לרדד על משטח מקומח קלות לעלה דק, לקרוץ עיגולים בקוטר של כוס בינונית, למלא במלית ולסגור למשולשים. מתקבלות כ- 30 יחידות.
5. למרוח ביצה נוספת מעורבבת עם כף שמן זית על הבורקסים. לפזר שומשום.
6. לאפות בחום בינוני 170-180 מעלות עד שמשחים, כחצי שעה.
7. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות עדנה עטיה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)155 קלוריות336 קלוריות
חלבונים5 גרם12 גרם
פחמימות9 גרם20 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים11 גרם24 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם9 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול24 מ"ג52 מ"ג
נתרן131 מ"ג283 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים6 גרם13 גרם
ויטמין A16 מק"ג35 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B93 מק"ג5 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן134 מ"ג289 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג3 מ"ג
זרחן27 מ"ג58 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן52 מ"ג113 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
421 קלוריות
כנאפה ביתית מושלמת
כנאפה גבינה ביתית קלה להכנה עם מלית גבינות טעימה...
421 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר