דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות שיבולת שועל וקמח מלא
עוגיות שיבולת שועל וקמח מלא
שילוב קוואקר וקמח חיטה מלא

מצרכים למתכון

22 מנות/יחידות, 21 גרם למנה\יחידה (כ- 22 עוגיות קוואקר וקמח מלא)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים תנור ל- 180 מעלות ומרפדים תבנית תנור גדולה בנייר אפייה.
  • 2 מקרימים את החמאה עם הסוכר עד לפיזור אחיד של הסוכר. מוסיפים ביצים זו אחר זו ומבליעים אותן פנימה.
  • 3 מנפים פנימה את הקמח המלא יחד עם אבקת הסודה לשתייה. מוסיפים מלח, קוואקר (שיבולת שועל) ותמצית וניל. מערבבים עד שהתערובת אחידה.
  • 4 מניחים 22 כדורי בצק שווי גודל על התבנית במרחקים גדולים מאוד זה מזה (הכדורים גדלים ומתרחבים באפייה), ואופים במשך 10-15 דקות עד שהעוגיות מזהיבות.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)73348
חלבונים (גרם)1.88 8.94
פחמימות837
מתוכן סוכרים (גרם)2.88 13.63
שומנים (גרם)3.65 17.32
מתוכם שומן רווי (גרם)1.9 9
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)31.38 148.8
נתרן (מ"ג)89.33423.55
סיבים תזונתיים (גרם)0.3 1.43
מים (גרם)5.0423.9
ויטמין A (מק"ג)9.8946.9
ויטמין B (מ"ג)0.251.18
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.15
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.140.65
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.5321.46
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.26
ויטמין D (מק"ג)0.130.6
ויטמין E (מ"ג)0.060.31
ויטמין K (מק"ג)0.020.09
סידן (מ"ג)7.4935.49
ברזל (מ"ג)0.261.25
מגנזיום (מ"ג)6.0528.68
זרחן (מ"ג)27.22129.07
אבץ (מ"ג)0.190.92
אשלגן (מ"ג)24.79117.55
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.9
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.78
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.291.37
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.271.29

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 26.8% 13.8% 57.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?