גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כנפי הודו ותפוחי אדמה אפויים בתנור |
כנפי הודו אפויים בתוספת תפוחי אדמה ותבלינים - ארוחת צהריים טעימה במיוחד לילדים, 499 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 12.04.2013
8 מנות/יחידות, 358 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 499 | 139 |
חלבונים (גרם) | 57.17 | 15.97 |
פחמימות (גרם) | 38 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.73 | 1.04 |
שומנים (גרם) | 12.14 | 3.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.14 | 0.6 |
כולסטרול (מ"ג) | 178.7 | 49.92 |
נתרן (מ"ג) | 775.33 | 216.57 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.32 | 0.93 |
מים (גרם) | 246.3 | 68.8 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 13.73 | 3.84 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.49 | 2.65 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.17 | 0.61 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.51 | 0.42 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 27.93 | 7.8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.72 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.83 | 3.58 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.62 | 1.29 |
סידן (מ"ג) | 62.38 | 17.42 |
ברזל (מ"ג) | 4.14 | 1.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 74.78 | 20.89 |
זרחן (מ"ג) | 375.32 | 104.84 |
אבץ (מ"ג) | 7.21 | 2.01 |
אשלגן (מ"ג) | 941.24 | 262.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.79 | 0.5 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.25 | 0.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.21 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.98 | 0.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם