גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פטוצ`יני עם סלמון, שום ועשבי תיבול |
4 מנות/יחידות, 225 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את מיץ הלימון והחומץ להשרית הסלמון. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 410 | 182 |
חלבונים (גרם) | 26.51 | 11.77 |
פחמימות (גרם) | 26 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.94 | 0.42 |
שומנים (גרם) | 22.03 | 9.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.95 | 1.75 |
כולסטרול (מ"ג) | 63 | 27.97 |
נתרן (מ"ג) | 669.97 | 297.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.23 | 0.54 |
מים (גרם) | 106.68 | 47.36 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 35.39 | 15.71 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.48 | 5.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.39 | 0.17 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.36 | 3.71 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.64 | 0.73 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.87 | 0.38 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 48.6 | 21.58 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.8 | 1.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 19.24 | 8.54 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 6,295 | 2,795 |
סידן (מ"ג) | 67.67 | 30.04 |
ברזל (מ"ג) | 1.34 | 0.59 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.46 | 18.85 |
זרחן (מ"ג) | 285.46 | 126.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.72 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 559.83 | 248.54 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.53 | 2.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.75 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.46 | 1.98 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.07 | 0.92 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם