דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שוקיים עם מיונז בתנור

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 306 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את המיונז עם התבלינים בתבנית חד פעמית בינונית או פיירקס.
  • 2 מוסיפים את העוף ותפוחי האדמה (לא חובה להוסיף תפוחי אדמה), מורחים עליהם את תערובת המיונז ומכניסים למקרר ללילה.
  • 3 מכסים בנייר כסף ואופים בתנור אפייה על 200 מעלות לחצי שעה.
  • 4 אחרי חצי שעה מורידים נייר כסף ומעבירים למצב גריל בתנור על 220 מעלות, לעוד חצי שעה.
  • 5 בסוף שוב מכסים בנייר כסף ואופים לחצי שעה על 200 מעלות. בסך הכל שעה וחצי בתנור.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית חד פעמית בינונית או פיירקס.

- פרסומת -

המתכון באדיבות לימור בר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)451148
חלבונים (גרם)37.52 12.28
פחמימות (גרם)3813
מתוכן סוכרים (גרם)2.93 0.96
שומנים (גרם)15.96 5.22
מתוכם שומן רווי (גרם)3.71 1.21
כולסטרול (מ"ג)121.82 39.85
נתרן (מ"ג)553.97181.23
סיבים תזונתיים (גרם)2.74 0.9
מים (גרם)208.3668.17
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)36.9512.09
ויטמין B (מ"ג)14.464.73
ויטמין B1 (מ"ג)0.270.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.330.11
ויטמין B3 (מ"ג)10.333.38
ויטמין B5 (מ"ג)2.50.82
ויטמין B6 (מ"ג)0.990.32
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)25.758.42
ויטמין B12 (מק"ג)0.40.13
ויטמין C (מ"ג)22.017.2
ויטמין D (מק"ג)0.160.05
ויטמין E (מ"ג)0.550.18
ויטמין K (מק"ג)5.671.85
סידן (מ"ג)24.788.11
ברזל (מ"ג)2.370.78
מגנזיום (מ"ג)73.3423.99
זרחן (מ"ג)315.12103.09
אבץ (מ"ג)4.091.34
אשלגן (מ"ג)976.09319.33
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.580.84
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.120.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.120.69
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.821.25
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.181.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 16.9% 39.8% 40.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪