גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | שוקי עוף במיונז אפויים בתנור |
6 מנות/יחידות, 306 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
ציוד נדרש: תבנית חד פעמית בינונית או פיירקס.
המתכון באדיבות לימור בר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 451 | 148 |
חלבונים (גרם) | 37.52 | 12.28 |
פחמימות (גרם) | 38 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.93 | 0.96 |
שומנים (גרם) | 15.96 | 5.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.71 | 1.21 |
כולסטרול (מ"ג) | 121.82 | 39.85 |
נתרן (מ"ג) | 553.97 | 181.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.74 | 0.9 |
מים (גרם) | 208.36 | 68.17 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 36.95 | 12.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 14.46 | 4.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.27 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 10.33 | 3.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.5 | 0.82 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.99 | 0.32 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.75 | 8.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.4 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 22.01 | 7.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.55 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.67 | 1.85 |
סידן (מ"ג) | 24.78 | 8.11 |
ברזל (מ"ג) | 2.37 | 0.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 73.34 | 23.99 |
זרחן (מ"ג) | 315.12 | 103.09 |
אבץ (מ"ג) | 4.09 | 1.34 |
אשלגן (מ"ג) | 976.09 | 319.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.58 | 0.84 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.12 | 0.69 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.82 | 1.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.18 | 1.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם