גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרוב ירוק |
סלט כרוב ירוק עם פטרוזיליה ורוטב סויה, 90 קלוריות למנה, 32 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 16.05.2013
6 מנות/יחידות, 280 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 90 | 32 |
חלבונים (גרם) | 3.97 | 1.42 |
פחמימות (גרם) | 21 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.33 | 4.76 |
שומנים (גרם) | 0.29 | 0.1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.09 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 553.48 | 197.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.56 | 2.34 |
מים (גרם) | 244.04 | 87.05 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 26.91 | 9.6 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.92 | 0.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.65 | 0.23 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 115.91 | 41.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 100.25 | 35.76 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.42 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 249.74 | 89.09 |
סידן (מ"ג) | 108.01 | 38.53 |
ברזל (מ"ג) | 1.44 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 32.87 | 11.73 |
זרחן (מ"ג) | 69.02 | 24.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.5 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 460.86 | 164.4 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם