גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פוקצ`ות קטנות עם מגוון תוספות |
פוקצ`ות קטנות וביתיות עם תוספות כמו בצל, עגבניה, חציל וגבינת פטה, 794 קלוריות למנה, 170 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 10.06.2013
4 מנות/יחידות, 468 גרם למנה\יחידה (4 פוקצ`ות קטנות)
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 794 | 170 |
חלבונים (גרם) | 19.31 | 4.13 |
פחמימות (גרם) | 133 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.95 | 1.91 |
שומנים (גרם) | 21.58 | 4.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.52 | 0.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 3.6 | 0.77 |
נתרן (מ"ג) | 1,183 | 252.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.04 | 0.65 |
מים (גרם) | 261.92 | 55.97 |
ליקופן (מ"ג) | 1.31 | 0.28 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.02 | 3 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.27 | 0.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.81 | 0.17 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.21 | 4.96 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.81 | 2.74 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.65 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.8 | 2.09 |
סידן (מ"ג) | 46.07 | 9.84 |
ברזל (מ"ג) | 0.83 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.58 | 4.18 |
זרחן (מ"ג) | 37.29 | 7.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 261.71 | 55.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם