גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק עגבניות חורפי |
5 מנות/יחידות, 495 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את המרכיבים המוזכרים בהצעות ההגשה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 161 | 33 |
חלבונים (גרם) | 4.56 | 0.92 |
פחמימות (גרם) | 25 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.12 | 1.64 |
שומנים (גרם) | 6.24 | 1.26 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.93 | 0.19 |
נתרן (מ"ג) | 1,435 | 290.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.8 | 0.57 |
מים (גרם) | 437.73 | 88.47 |
ליקופן (מ"ג) | 6.99 | 1.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 92.52 | 18.7 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.56 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.54 | 0.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.37 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 36.8 | 7.44 |
ויטמין C (מ"ג) | 62.82 | 12.7 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.67 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 4,985 | 1,008 |
סידן (מ"ג) | 61.83 | 12.5 |
ברזל (מ"ג) | 2.3 | 0.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 32.33 | 6.53 |
זרחן (מ"ג) | 92.1 | 18.61 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 617.36 | 124.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם