דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
להיט על השולחן

מצרכים למתכון

1.06 ק"ג לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לאפות את כל המצרכים ביחד בחום של 90 מעלות בתנור, בתבנית (לא משנה איזו) מכוסה למשך 3 שעות.
  • 2 להסיר את המכסה, להגביר את החום ל- 130 מעלות ולשזף לגוון נאה.
  • 3 להיזהר לא לחרוך - יהיה טעם מר. לאוהבי החריף אפשר להוסיף חתיכת צ`ילי - תעשה לכם טוב. בתום האפייה יש לבדוק טעמים ולתקן תיבול במקרה הצורך.
  • 4 לשמור בצנצנת עם חתיכה אחת של דבלה אפויה בתחתית ועם עלי התימין. משביח תבשילים, מעולה למריחת פינוק על קרוסטיני, על פסטה, ירקות גבינות, אורז, תפוחי אדמה ובשר.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף גם עלי רוזמרין יבשים בשלב האפייה.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)4,000379
חלבונים (גרם)38.54 3.65
פחמימות (גרם)23122
מתוכן סוכרים (גרם)28.76 2.73
שומנים (גרם)334.61 31.72
מתוכם שומן רווי (גרם)58.21 5.52
נתרן (מ"ג)6,320599.05
סיבים תזונתיים (גרם)17.5 1.66
מים (גרם)355.2533.67
ויטמין A (מק"ג)11.91.13
ויטמין B (מ"ג)17.181.63
ויטמין B1 (מ"ג)1.20.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.70.07
ויטמין B3 (מ"ג)4.420.42
ויטמין B5 (מ"ג)3.660.35
ויטמין B6 (מ"ג)7.180.68
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.852.26
ויטמין C (מ"ג)188.2917.85
ויטמין E (מ"ג)0.630.06
ויטמין K (מק"ג)17.281.64
סידן (מ"ג)1,144108.47
ברזל (מ"ג)11.691.11
מגנזיום (מ"ג)184.817.52
זרחן (מ"ג)918.7487.08
אבץ (מ"ג)7.050.67
אשלגן (מ"ג)2,668252.88
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.630.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.140.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.490.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.140.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 53.8% 6.2% 37.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪