עוגת דבש תפוחים

עוגת דבש עם תפוחי גרנד סמית ירוקים, 535 קלוריות למנה, 346 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, 30.07.2013

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגה טעימה לראש השנה, צילום: יואב גולדברג

12 מנות/יחידות, 155 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מחממים מחבת וממיסים לתוכה את הסוכר. מוסיפים את קוביות התפוחים ומקרמלים לצבע ענברי.
2 מערבבים יחד את המצרכים הרטובים, מוסיפים את המצרכים היבשים ומערבבים.
3 מוסיפים את התה ואת קוביות התפוחים המקורמלות, מעבירים לתבנית אינגליש קייק, מפזרים מעל את פרוסות התפוח ואופים בתנור בחום של 150 מעלות למשך כ- 50 דקות.
4 בתיאבון וחג שמח

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את התה. המתכון באדיבות רשת קפה גרג.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	535	346
חלבונים (גרם)	5.96	3.85
פחמימות (גרם)	64	41
מתוכן סוכרים (גרם)	41.6	26.91
שומנים (גרם)	29.26	18.93
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.46	1.59
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	84.32	54.55
נתרן (מ"ג)	33.81	21.87
סיבים תזונתיים (גרם)	1.13	0.73

מים (גרם)	48.24	31.21
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	37.86	24.49
ויטמין B (מ"ג)	0.69	0.45
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.13	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	0.09	0.06
ויטמין B5 (מ"ג)	0.38	0.25
ויטמין B6 (מ"ג)	0.06	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	12.17	7.87
ויטמין B12 (מק"ג)	0.2	0.13
ויטמין C (מ"ג)	0.23	0.15
ויטמין D (מק"ג)	0.46	0.3
ויטמין E (מ"ג)	0.3	0.2
ויטמין K (מק"ג)	1.19	0.77
סידן (מ"ג)	19.73	12.77
ברזל (מ"ג)	0.61	0.39
מגנזיום (מ"ג)	5.63	3.64
זרחן (מ"ג)	50.3	32.54
אבץ (מ"ג)	0.38	0.25
אשלגן (מ"ג)	86.81	56.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.44	0.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.35	0.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.83	0.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.78	0.5