גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | כרוכיות פרג |
כרוכיות שמרים במילוי פרג, 182 קלוריות למנה, 313 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 02.08.2013
48 מנות/יחידות, 58 גרם למנה\יחידה (כ- 48 מנות מ- 4 כרוכיות)
ציוד נדרש: 4 תבניות חד פעמי מאורכות.
הערך התזונתי לא כולל את גרידת הלימון בה משתמשים בהכנת המילוי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 182 | 313 |
חלבונים (גרם) | 3.96 | 6.81 |
פחמימות (גרם) | 20 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.87 | 3.22 |
שומנים (גרם) | 9.7 | 16.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.81 | 4.84 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 22.48 | 38.64 |
נתרן (מ"ג) | 30.97 | 53.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.74 | 1.27 |
מים (גרם) | 3.43 | 5.9 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.53 | 7.8 |
ויטמין B (מ"ג) | 66.5 | 0.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.34 | 2.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 85.44 | 146.9 |
ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.36 | 0.61 |
זרחן (מ"ג) | 5.61 | 9.65 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 4 | 6.88 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.17 |