גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שחיתות עם שוקולד ופקאנים |
עוגת טעימה במיוחד במילוי קרם שמנת מתוקה עם שוקולד נוטלה ואגוזי פקאן - הכי מתאימה לסוף שבוע מפנק, 501 קלוריות למנה, 409 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 04.07.2015
16 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, תבנית מנייר או תבנית עגולה 22 ס"מ.
זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 501 | 409 |
| חלבונים (גרם) | 6.33 | 5.17 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 19.91 | 16.26 |
| שומנים (גרם) | 35.73 | 29.18 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.94 | 8.94 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 107.58 | 87.86 |
| נתרן (מ"ג) | 39.62 | 32.36 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.68 | 3.01 |
| מים (גרם) | 13.46 | 11 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.61 | 22.55 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.85 | 0.69 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.38 | 9.29 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.37 | 0.3 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.56 | 0.45 |
| סידן (מ"ג) | 20.84 | 17.02 |
| ברזל (מ"ג) | 0.83 | 0.67 |
| מגנזיום (מ"ג) | 24.92 | 20.36 |
| זרחן (מ"ג) | 80.69 | 65.9 |
| אבץ (מ"ג) | 0.92 | 0.75 |
| אשלגן (מ"ג) | 99.2 | 81.02 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.25 | 2.65 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.12 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.05 | 2.5 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.19 | 5.06 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.12 | 5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם