דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טחולי עוף עם קציצות בליווי תפוחי אדמה
טחולי עוף עם קציצות בליווי תפוחי אדמה
טחולי עוף עם קציצות בליווי תפוחי אדמה
תבשיל טעים לצהריים עם טחולי עוף

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 249 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את טחולי העוף פעמיים להורדת המליחות ולסנן.
  • 2 לטגן את הבצל עד להשחמה, להוסיף את טחולי העוף ולטגן עוד כמספר דקות. לאחר מכן להוסיף את תפוחי האדמה, התיבול והמים, ולהביא לרתיחה. בהמשך להוסיף מים לפי הצורך (תפוחי האדמה סופגים מים).
  • 3 לערבב בקערה את הבשר טחון עם התיבול ולערבב. ליצור קציצות קטנות וכאשר הרוטב רותח להוסיף אותן לסיר, לבשל כחצי שעה עם מכסה ולבדוק מדי פעם שלא חסר מים.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר רחב.

הערך התזונתי לא כולל את טחולי העוף. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אניטה חיים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)251101
חלבונים (גרם)21.31 8.56
פחמימות (גרם)249
מתוכן סוכרים (גרם)1.78 0.72
שומנים (גרם)7.89 3.17
מתוכם שומן רווי (גרם)2.41 0.97
כולסטרול (מ"ג)54.55 21.92
נתרן (מ"ג)818.09328.74
סיבים תזונתיים (גרם)2.51 1.01
מים (גרם)191.5976.99
ויטמין A (מק"ג)34.1813.73
ויטמין B (מ"ג)7.643.07
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.170.07
ויטמין B3 (מ"ג)5.722.3
ויטמין B5 (מ"ג)0.970.39
ויטמין B6 (מ"ג)0.630.25
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.537.04
ויטמין B12 (מק"ג)1.760.71
ויטמין C (מ"ג)8.83.54
ויטמין E (מ"ג)0.680.27
ויטמין K (מק"ג)3.131.26
סידן (מ"ג)25.2510.15
ברזל (מ"ג)3.091.24
מגנזיום (מ"ג)41.3616.62
זרחן (מ"ג)197.8479.5
אבץ (מ"ג)4.972
אשלגן (מ"ג)627.83252.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 14.3% 38.6% 42.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.18 (0.19 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה