גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה אמנון בקרם פטריות ושום |
10 מנות/יחידות, 186 גרם למנה\יחידה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 225 | 121 |
| חלבונים (גרם) | 35.14 | 18.93 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.09 | 0.05 |
| שומנים (גרם) | 4.28 | 2.31 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.24 | 0.67 |
| כולסטרול (מ"ג) | 68.4 | 36.85 |
| נתרן (מ"ג) | 444.34 | 239.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.21 | 0.65 |
| מים (גרם) | 130.86 | 70.51 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1.42 | 0.77 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.75 | 5.79 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 8.43 | 4.54 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.56 | 0.84 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.58 | 8.93 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.23 | 1.2 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.56 | 1.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.98 | 0.53 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,661 | 895.03 |
| סידן (מ"ג) | 34.24 | 18.45 |
| ברזל (מ"ג) | 1.29 | 0.69 |
| מגנזיום (מ"ג) | 50.06 | 26.97 |
| זרחן (מ"ג) | 323.64 | 174.37 |
| אבץ (מ"ג) | 0.91 | 0.49 |
| אשלגן (מ"ג) | 723.32 | 389.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 0.45 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.45 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.15 | 0.62 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.92 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם