גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פלפלים ממולאים בפסטה |
פלפלים אדומים במילוי פסטה צדפים קטנים ברוטב עגבניות - ממולאים מקוריים שילדים אוהבים במיוחד, 345 קלוריות למנה, 72 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 25.08.2013
7 מנות/יחידות, 478 גרם למנה\יחידה (פלפל ממולא אחד = מנה אחת)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 345 | 72 |
| חלבונים (גרם) | 9.45 | 1.98 |
| פחמימות (גרם) | 63 | 13 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.31 | 2.58 |
| שומנים (גרם) | 8.18 | 1.71 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.84 | 0.17 |
| נתרן (מ"ג) | 1,184 | 247.8 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.34 | 1.33 |
| מים (גרם) | 313.24 | 65.55 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 368.85 | 77.19 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.7 | 0.57 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.45 | 0.3 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.67 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.76 | 8.95 |
| ויטמין C (מ"ג) | 371.08 | 77.65 |
| ויטמין E (מ"ג) | 4.22 | 0.88 |
| ויטמין K (מק"ג) | 16.1 | 3.37 |
| סידן (מ"ג) | 47.94 | 10.03 |
| ברזל (מ"ג) | 1.94 | 0.41 |
| מגנזיום (מ"ג) | 32.66 | 6.83 |
| זרחן (מ"ג) | 64.14 | 13.42 |
| אבץ (מ"ג) | 0.49 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 485.29 | 101.56 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם