גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פלפלים ממולאים בפסטה |
פלפלים אדומים במילוי פסטה צדפים קטנים ברוטב עגבניות - ממולאים מקוריים שילדים אוהבים במיוחד, 345 קלוריות למנה, 72 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 25.08.2013
7 מנות/יחידות, 478 גרם למנה\יחידה (פלפל ממולא אחד = מנה אחת)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 345 | 72 |
חלבונים (גרם) | 9.45 | 1.98 |
פחמימות (גרם) | 63 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.31 | 2.58 |
שומנים (גרם) | 8.18 | 1.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.84 | 0.17 |
נתרן (מ"ג) | 1,184 | 247.8 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.34 | 1.33 |
מים (גרם) | 313.24 | 65.55 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 368.85 | 77.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.7 | 0.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.45 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.67 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.76 | 8.95 |
ויטמין C (מ"ג) | 371.08 | 77.65 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.22 | 0.88 |
ויטמין K (מק"ג) | 16.1 | 3.37 |
סידן (מ"ג) | 47.94 | 10.03 |
ברזל (מ"ג) | 1.94 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 32.66 | 6.83 |
זרחן (מ"ג) | 64.14 | 13.42 |
אבץ (מ"ג) | 0.49 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 485.29 | 101.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם