גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים אוורירית |
עוגת תפוזים אוורירית, ביתית וקלה להכנה, 260 קלוריות למנה, 290 קלוריות ל-100 גרם
אביבית חניה, אופה ואמא לשלושה, 20.10.2013
15 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (כ- 15 מנות)
המתכון באדיבות אביבית חניה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 260 | 290 |
חלבונים (גרם) | 4.58 | 5.11 |
פחמימות (גרם) | 39 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 25.45 | 28.36 |
שומנים (גרם) | 9.8 | 10.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.27 | 1.41 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 84.32 | 93.97 |
נתרן (מ"ג) | 32.67 | 36.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.35 | 0.39 |
מים (גרם) | 33.29 | 37.1 |
ויטמין A (מק"ג) | 37.11 | 41.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.6 | 1.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.2 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.84 | 0.94 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.09 | 13.47 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.44 | 7.17 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 17.92 | 19.97 |
ברזל (מ"ג) | 0.44 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.82 | 4.25 |
זרחן (מ"ג) | 46.1 | 51.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 44.53 | 49.62 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.48 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.39 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.83 | 0.93 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.77 | 0.86 |