דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קלה יחסית להכנה ובכל זאת מרשימה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 87 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הטורט:
  • 1 מקציפים חלבונים עם סוכר בהדרגה לקצף יציב.
  • 2 בקערה נפרדת טורפים חלמונים עם תמצית וניל, סוכר וניל ושמן.
  • 3 מקפלים את תערובת החלמונים לתערובת החלבונים ולאחר מכן את הקמח.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות כ- 30-40 דקות.
  • 5 האפייה בתבנית עגולה בקוטר 22.
  • הכנת הסירופ:
  • 1 בסיר על אש נמוכה מניחים את המים והסוכר.
  • 2 מערבבים עד להמסת הסוכר.
  • 3 מורידים מהאש ומוסיפים תמצית וניל.
  • 4 מערבבים היטב ומניחים שיתקרר.
  • הכנת קרם וניל:
  • מקציפים שמנת מתוקה, פודינג וניל וחלב עד לקבלת קרם סמיך וחלק.
  • הכנת הציפוי שוקולד:
  • 1 ממיסים חמאה ומוסיפים את השוקולד.
  • 2 מערבבים היטב עד לקבלת ציפוי חלק ללא גושים.
  • 3 מניחים שיתקרר.
  • הרכבת העוגה:
  • 1 בסיום אפיית הטורט מברישים את העוגה בנדיבות בסירופ שהכנו.
  • 2 מורחים מעל הטורט בצורה שווה את קרם הוניל ומעליו את הציפוי.
  • 3 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 22.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אביבית חניה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)242278
חלבונים (גרם)4.48 5.16
פחמימות (גרם)2731
מתוכן סוכרים (גרם)5.69 6.55
שומנים (גרם)12.95 14.9
מתוכם שומן רווי (גרם)6.12 7.04
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)89.78 103.27
נתרן (מ"ג)103.97119.6
סיבים תזונתיים (גרם)0.78 0.9
מים (גרם)16.8619.39
ויטמין A (מק"ג)27.231.29
ויטמין B (מ"ג)0.40.46
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.999.19
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.17
ויטמין D (מק"ג)0.350.4
ויטמין E (מ"ג)0.180.21
ויטמין K (מק"ג)0.050.06
סידן (מ"ג)45.2252.02
ברזל (מ"ג)0.30.34
מגנזיום (מ"ג)2.122.43
זרחן (מ"ג)33.6838.74
אבץ (מ"ג)0.220.25
אשלגן (מ"ג)24.0327.65
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.320.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.3
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.620.72
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.67

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 28.6% 9.9% 59.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.42 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.