גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קינוח שוקולד ודובדבנים מושלם |
10 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית תנור 30x40.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול והקפאה. זמן ההכנה כולל את זמן הקפאת הקינוח.
המתכון באדיבות מלכי אדלר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 307 | 259 |
| חלבונים (גרם) | 4.98 | 4.2 |
| פחמימות (גרם) | 34 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.27 | 15.39 |
| שומנים (גרם) | 17.77 | 14.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.18 | 7.73 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 131.52 | 110.8 |
| נתרן (מ"ג) | 40.23 | 33.89 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.3 | 1.94 |
| מים (גרם) | 17.87 | 15.06 |
| ויטמין A (מק"ג) | 37.12 | 31.27 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.6 | 0.51 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.54 | 9.73 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.21 | 0.17 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.48 | 0.4 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 15.76 | 13.28 |
| ברזל (מ"ג) | 0.69 | 0.58 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.79 | 10.78 |
| זרחן (מ"ג) | 60.63 | 51.08 |
| אבץ (מ"ג) | 0.44 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 63.23 | 53.27 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.45 | 0.38 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.37 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.94 | 0.79 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.88 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם