גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קינוח שוקולד ודובדבנים מושלם |
10 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית תנור 30x40.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול והקפאה. זמן ההכנה כולל את זמן הקפאת הקינוח.
המתכון באדיבות מלכי אדלר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 307 | 259 |
חלבונים (גרם) | 4.98 | 4.2 |
פחמימות (גרם) | 34 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.27 | 15.39 |
שומנים (גרם) | 17.77 | 14.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.18 | 7.73 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 131.52 | 110.8 |
נתרן (מ"ג) | 40.23 | 33.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.3 | 1.94 |
מים (גרם) | 17.87 | 15.06 |
ויטמין A (מק"ג) | 37.12 | 31.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.6 | 0.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.54 | 9.73 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.21 | 0.17 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.48 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
סידן (מ"ג) | 15.76 | 13.28 |
ברזל (מ"ג) | 0.69 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.79 | 10.78 |
זרחן (מ"ג) | 60.63 | 51.08 |
אבץ (מ"ג) | 0.44 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 63.23 | 53.27 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.45 | 0.38 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.37 | 0.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.94 | 0.79 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.88 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם