גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק קרם פטריות |
7 מנות/יחידות, 273 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
שיטת ההכנה כוללת גם אידוי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 130 | 48 |
חלבונים (גרם) | 5.24 | 1.92 |
פחמימות (גרם) | 13 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.26 | 0.46 |
שומנים (גרם) | 6.34 | 2.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.99 | 1.09 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 17.23 | 6.3 |
נתרן (מ"ג) | 592.74 | 216.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.51 | 0.92 |
מים (גרם) | 226.97 | 83.05 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.47 | 0.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.59 | 2.05 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.94 | 1.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.11 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.38 | 5.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.67 | 1.71 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,186 | 433.92 |
סידן (מ"ג) | 94.75 | 34.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.67 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.57 | 7.16 |
זרחן (מ"ג) | 110.83 | 40.55 |
אבץ (מ"ג) | 0.6 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 434.33 | 158.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם