גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרוב עם גרעיני דלעת |
6 מנות/יחידות, 256 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם קלייה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 273 | 106 |
| חלבונים (גרם) | 7.68 | 3 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.33 | 2.47 |
| שומנים (גרם) | 14.69 | 5.74 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.65 | 0.64 |
| נתרן (מ"ג) | 644.18 | 251.47 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.78 | 2.25 |
| מים (גרם) | 182.97 | 71.43 |
| ויטמין A (מק"ג) | 10.36 | 4.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.49 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.51 | 0.2 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.43 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.25 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 86.44 | 33.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 72.39 | 28.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 150.23 | 58.64 |
| סידן (מ"ג) | 208.53 | 81.41 |
| ברזל (מ"ג) | 1.46 | 0.57 |
| מגנזיום (מ"ג) | 65.64 | 25.62 |
| זרחן (מ"ג) | 66.11 | 25.81 |
| אבץ (מ"ג) | 2 | 0.78 |
| אשלגן (מ"ג) | 483.07 | 188.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.45 | 0.57 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.44 | 0.56 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.39 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.99 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם