דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות מעולות לט"ו בשבט, צילום: אסף לוי

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 13 גרם למנה\יחידה (כ- 30 פרוסות דקות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שמים במיקסר עם וו לישה קמח, ביצים, סוכר ודבש, ומערבלים עד קבלת מרקם חלק, מבריק ותפוח.
  • 2 מוסיפים את המשמש והאננס (חתוכים לרצועות) ומערבלים דקה.
  • 3 מוסיפים את שאר המרכיבים וממשיכים לערבל עוד דקה.
  • 4 עוצרים ומערבבים ידנית עד שכל התערובת אחידה.
  • 5 שמים הכל בתבנית אינגליש קייק, מכניסים לתנור בטמפרטורה של 160 מעלות למשך 30 דקות, מוציאים ומצננים.
  • 6 משחררים את העוגה מהתבנית ופורסים אותה לפרוסות דקות של שלוש מילימטר.
  • 7 מניחים את הפרוסות על מגש עם נייר אפייה, ומכניסים לתנור על 150 מעלות לייבוש למשך 10 דקות.
  • 8 מוציאים מהתנור ומצננים.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

מספר המנות מוערך.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)47354
חלבונים (גרם)1.08 8.18
פחמימות (גרם)755
מתוכן סוכרים (גרם)4.33 32.72
שומנים (גרם)1.74 13.16
מתוכם שומן רווי (גרם)0.18 1.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)8.43 63.72
נתרן (מ"ג)4.9337.26
סיבים תזונתיים (גרם)0.43 3.25
מים (גרם)2.5719.39
ויטמין A (מק"ג)4.8436.57
ויטמין B (מ"ג)0.241.77
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.23
ויטמין B3 (מ"ג)0.110.82
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.3825.58
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.15
ויטמין C (מ"ג)0.151.14
ויטמין D (מק"ג)0.050.35
ויטמין E (מ"ג)0.64.57
ויטמין K (מק"ג)0.282.08
סידן (מ"ג)7.6657.91
ברזל (מ"ג)0.211.55
מגנזיום (מ"ג)6.8451.72
זרחן (מ"ג)17.26130.4
אבץ (מ"ג)0.110.86
אשלגן (מ"ג)42.57321.69
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.312.36
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.32.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.18.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.098.25

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 16.5% 10.2% 69.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.