סלט עגבניות עם פלפל חריף וכוסברה

סלט עגבניות חריף משגע עם פלפל ירוק חריף, כוסברה, שום, לימון ושמן זית - באדיבות שי-לי ליפא, 145 קלוריות למנה, 46 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, 11.01.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

4 הצבעות

סלט עגבניות חריף ומטריף, צילום: שי-לי ליפא

3 מנות/יחידות, 314 גרם למנה\יחידה (2-4 מנות)

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	145	46
חלבונים (גרם)	3.03	0.97
פחמימות (גרם)	14	4
מתוכן סוכרים (גרם)	7.93	2.53
שומנים (גרם)	9.83	3.13
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.49	0.47
נתרן (מ"ג)	277.09	88.34
סיבים תזונתיים (גרם)	3.76	1.2

מים (גרם)	283.84	90.49
ליקופן (מ"ג)	7.38	2.35
ויטמין A (מק"ג)	134.45	42.86
ויטמין B (מ"ג)	2.68	0.85
ויטמין B1 (מ"ג)	0.12	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.07	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	1.82	0.58
ויטמין B5 (מ"ג)	0.31	0.1
ויטמין B6 (מ"ג)	0.31	0.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	46.73	14.9
ויטמין C (מ"ג)	51.65	16.47
ויטמין E (מ"ג)	1.67	0.53
ויטמין K (מק"ג)	34	10.84
סידן (מ"ג)	41.15	13.12
ברזל (מ"ג)	1.02	0.32
מגנזיום (מ"ג)	35.26	11.24
זרחן (מ"ג)	80.18	25.56
אבץ (מ"ג)	0.58	0.18
אשלגן (מ"ג)	737.58	235.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.26	0.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.25	0.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.1	0.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.1	0.03