דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כוסות גבינה עם שמנת, פתיבר ותותים
כוסות גבינה עם שמנת, פתיבר ותותים
כוסות גבינה עם שמנת, פתיבר ותותים
שילוב מתוק של טעמים

מצרכים למתכון

13 מנות/יחידות, 193 גרם למנה\יחידה (כ- 13 גביעים ארוכים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח את התותים במסננת ולשטוף (להשאיר תותים שלמים כמספר הכוסות, את היתר לפרוס).
  • 2 לפורר במעבד מזון את הביסקוויטים.
  • 3 להקציף במיקסר: שמנת מתוקה, אינסטנט פודינג, חלב וסוכר לקצף יציב וחלק.
  • 4 להוסיף ידנית את הגבינה ולערבב.
  • 5 להמיס שוקולד במיקרו בפולסים קצרים.
  • 6 לזלף לתוך הגביעים: קרם, ביסקוויטים, תותים, כף שוקולד מומס, ביסקוויטים, קרם, תות לקישוט וכדורי שוקולד (לא חובה - רק אם רוצים עוד שוקולד).
  • 7 לקרר לילה במקרר.
  • 8 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את כדורי השוקולד שאפשר להוסיף למנה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)394204
חלבונים (גרם)6.5 3.36
פחמימות (גרם)4523
מתוכן סוכרים (גרם)13.33 6.89
שומנים (גרם)21.25 10.99
מתוכם שומן רווי (גרם)12.61 6.52
כולסטרול (מ"ג)51.29 26.52
נתרן (מ"ג)339.77175.7
סיבים תזונתיים (גרם)1.23 0.64
מים (גרם)55.9728.94
ויטמין A (מק"ג)0.620.32
ויטמין B (מ"ג)0.390.2
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.777.64
ויטמין C (מ"ג)36.1818.71
ויטמין D (מק"ג)0.380.2
ויטמין E (מ"ג)0.560.29
ויטמין K (מק"ג)1.350.7
סידן (מ"ג)163.1884.38
ברזל (מ"ג)0.250.13
מגנזיום (מ"ג)84.14
זרחן (מ"ג)14.777.64
אבץ (מ"ג)0.090.04
אשלגן (מ"ג)94.3648.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 28.8% 8.8% 60.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?