גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת גבינה עם פתיבר, ממרח לוטוס ושוקולד |
עוגת גבינה שכבות עם תחתית פתיבר, מילוי גבינה וציפוי ממרח לוטוס וגנאש שוקולד, 435 קלוריות למנה, 297 קלוריות ל-100 גרם
טלי קרסנטי, קולינריה כתחביב, 29.05.2014
16 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית עגולה מספר 26.
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הנוגט.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 435 | 297 |
| חלבונים (גרם) | 8 | 5.46 |
| פחמימות (גרם) | 40 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.55 | 5.15 |
| שומנים (גרם) | 26.85 | 18.31 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.51 | 8.53 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 97.58 | 66.55 |
| נתרן (מ"ג) | 241.66 | 164.81 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.4 | 0.27 |
| מים (גרם) | 9.88 | 6.74 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 13.91 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.2 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.99 | 4.09 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.08 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 95.12 | 64.88 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.15 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.57 | 1.07 |
| זרחן (מ"ג) | 25.26 | 17.23 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 18.21 | 12.42 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.32 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם