גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה אפויה מושלמת |
עוגת גבינה טעימה במיוחד שמתאימה לשבועות ולסופ"ש מפנק - אפויה בתנור, קלאסית ומרשימה, 148 קלוריות למנה, 161 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 27.12.2016
18 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את פידור אבקת הסוכר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 148 | 161 |
חלבונים (גרם) | 7.95 | 8.62 |
פחמימות (גרם) | 19 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.01 | 10.86 |
שומנים (גרם) | 4.6 | 4.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.26 | 2.45 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 78.6 | 85.23 |
נתרן (מ"ג) | 209.93 | 227.63 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 14.52 | 15.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 30.23 | 32.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.48 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.9 | 9.65 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.22 | 0.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.39 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 82.35 | 89.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.29 | 2.48 |
זרחן (מ"ג) | 37.42 | 40.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.24 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 26.53 | 28.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.39 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.64 | 0.7 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם