דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעימה וקלה להכנה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף היטב את התפוחים, לחתוך לקוביות, להעביר לקערה ולהוסיף את הקינמון והסוכר הלבן.
  • 2 בקערה נפרדת לערבב את הקמח התופח, הציפורן, השמן והביצים, עד לקבלת עיסה אחידה.
  • 3 לשמן תבנית אפייה מלבנית, לפזר את התפוחים ומעל לצקת את העיסה.
  • 4 לפזר מעל את אגוזי המלך והסוכר החום, ולהכניס לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 45 דקות.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)334264
חלבונים (גרם)4.59 3.63
פחמימות (גרם)3931
מתוכן סוכרים (גרם)22.81 18
שומנים (גרם)18.41 14.53
מתוכם שומן רווי (גרם)1.69 1.33
כולסטרול (מ"ג)61.34 48.42
נתרן (מ"ג)143.06112.94
סיבים תזונתיים (גרם)1.59 1.25
מים (גרם)59.4946.97
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)21.5116.98
ויטמין B (מ"ג)0.460.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.240.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.55.92
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.15
ויטמין C (מ"ג)0.190.15
ויטמין D (מק"ג)0.130.1
ויטמין E (מ"ג)0.180.15
ויטמין K (מק"ג)0.620.49
סידן (מ"ג)20.3616.07
ברזל (מ"ג)0.430.34
מגנזיום (מ"ג)4.033.18
זרחן (מ"ג)32.6225.75
אבץ (מ"ג)0.320.25
אשלגן (מ"ג)74.2458.61
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.221.75
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.560.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.510.41

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 28.9% 7.2% 61.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?