גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פרוסות של מושט בליווי צ`יפס בתנור |
6 מנות/יחידות, 1.03 ק"ג למנה\יחידה (ל- 6 סועדים (2 פרוסות שוות למנה))
זמן ההכנה כולל את זמן השהיית הדגים במקרר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,387 | 135 |
חלבונים (גרם) | 201.9 | 19.71 |
פחמימות (גרם) | 59 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.12 | 0.01 |
שומנים (גרם) | 38.71 | 3.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.8 | 1.54 |
כולסטרול (מ"ג) | 427.5 | 41.73 |
נתרן (מ"ג) | 1,981 | 193.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.04 | 0 |
מים (גרם) | 541.48 | 52.85 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.06 | 0.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 42.81 | 4.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.7 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.55 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 35.59 | 3.47 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.99 | 0.49 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.93 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 45.66 | 4.46 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 13.95 | 1.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.32 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 5.93 | 0.58 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.89 | 0.67 |
סידן (מ"ג) | 106.61 | 10.41 |
ברזל (מ"ג) | 5.21 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 255.5 | 24.94 |
זרחן (מ"ג) | 1,530 | 149.38 |
אבץ (מ"ג) | 3.08 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 2,858 | 278.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.5 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.34 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.14 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.16 | 0.7 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.74 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם