דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קומפוט משמשים
קומפוט משמשים
קומפוט מרענן וקיצי עם משמשים מגולענים

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 251 גרם למנה\יחידה

  • משמש - 1 ק"ג
    רכים ומגולענים
  • סוכר - 3 כף שטוחה - סה"כ (45 גרם)
  • מים - 4 כוס - סה"כ (960 מ"ל)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף את המשמשים היטב, לחצות לשניים ולגלען.
  • 2 להניח את המשמשים בסיר יחד עם הסוכר והמים.
  • 3 להביא לרתיחה ולבשל כ- 20-25 דקות.
  • 4 לקרר ולהגיש.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להכין את הקומפט מכל פרי או בשילוב מספר פירות יחד. ניתן להוסיף אבקת פודינג (כף) מי שאוהב - מעניק צבע וטעם.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)8233
חלבונים (גרם)1.75 0.7
פחמימות (גרם)208
מתוכן סוכרים (גרם)17.17 6.85
שומנים (גרם)0.49 0.19
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.01
נתרן (מ"ג)6.052.41
סיבים תזונתיים (גרם)2.5 1
מים (גרם)227.8290.9
ויטמין A (מק"ג)12047.88
ויטמין B (מ"ג)1.220.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.750.3
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.254.49
ויטמין C (מ"ג)12.54.99
ויטמין E (מ"ג)1.110.44
ויטמין K (מק"ג)4.131.65
סידן (מ"ג)19.917.94
ברזל (מ"ג)0.490.19
מגנזיום (מ"ג)13.75.47
זרחן (מ"ג)28.7511.47
אבץ (מ"ג)0.260.1
אשלגן (מ"ג)323.86129.22
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.08
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.210.08

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.3% 2% 7.2% 80.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪