גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה בפפריקה |
המתכון באדיבות נטלי שמש
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 140 | 101 |
חלבונים (גרם) | 2.74 | 1.97 |
פחמימות (גרם) | 30 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.36 | 1.7 |
שומנים (גרם) | 1.59 | 1.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.14 | 0.1 |
נתרן (מ"ג) | 621.21 | 447.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.25 | 1.62 |
מים (גרם) | 102 | 73.43 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.82 | 11.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.37 | 2.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.98 | 1.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.76 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.43 | 0.31 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.8 | 9.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.73 | 12.77 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.89 | 0.64 |
סידן (מ"ג) | 7.82 | 5.63 |
ברזל (מ"ג) | 0.61 | 0.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.91 | 25.13 |
זרחן (מ"ג) | 69.67 | 50.16 |
אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 542.7 | 390.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |