בגט שום

בגט שום ביתי עם צנוברים, בזיליקום ושמן זית, 339 קלוריות למנה, 329 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 20.07.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

בגט שום ביתי וקל להכנה

3 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (יוצאות כ- 9 יחידות כמו בתמונה)

1 לטחון בבלנדר את כל המצרכים מלבד הבגט ולתבל עוד לפי הצורך.
2 לפרוס את הבגט.
3 למרוח כל פרוסת בגט בכפית מהממרח.
4 להניח על תבנית אפייה ולאפות בחום גבוה של 180-190 מעלות למשך כ- 10 דקות או עד שהבגט משחים קלות.
5 להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
6 הרי לכם בגט שום טעים לנשנוש. בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

אפשר להכפיל את כמויות המצרכים בהתאם לצורך ולרצון כמובן.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	339	329
חלבונים (גרם)	6.61	6.41
פחמימות (גרם)	33	32
מתוכן סוכרים (גרם)	0.26	0.25
שומנים (גרם)	21.13	20.51
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.1	3.01
נתרן (מ"ג)	516.69	501.64
סיבים תזונתיים (גרם)	1.32	1.28

מים (גרם)	20.6	20
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	19.83	19.25
ויטמין B (מ"ג)	0.78	0.75
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.05
ויטמין B2 (מ"ג)	0.03	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.23	0.23
ויטמין B5 (מ"ג)	0.15	0.15
ויטמין B6 (מ"ג)	0.3	0.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	5.82	5.65
ויטמין C (מ"ג)	8.67	8.41
ויטמין E (מ"ג)	0.08	0.08
ויטמין K (מק"ג)	31,111	30,205
סידן (מ"ג)	56.42	54.77
ברזל (מ"ג)	0.69	0.67
מגנזיום (מ"ג)	10.96	10.64
זרחן (מ"ג)	40.19	39.02
אבץ (מ"ג)	0.33	0.32
אשלגן (מ"ג)	117.85	114.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.06	0.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0.01