| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פסטו פטרוזיליה לימוני |
פסטו פטרוזיליה לימוני
פסטו פטרוזיליה עם אגוזי מלך ומיץ לימון שמתאים מאוד כרוטב לפסטות, 37 קלוריות למנה, 374 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 06.08.2014
פסטו פטרוזיליה שימושי ביותר
מצרכים למתכון
28 מנות/יחידות, 10 גרם למנה\יחידה (מספר מוערך של כמות לכפיות ממרח)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- טוחנים הכל בבלנדר מוט או במעבד מזון עד לקבלת עיסה חלקה. בתיאבון!
- הערות:
- 1 ניתן להחליף כוס אחת של הפטרוזיליה בכוס כוסברה.
- 2 ניתן להחליף את האגוזים בשקדים או בצנוברים.
- 3 ניתן להשתמש בפסטו כממרח או כרוטב לפסטה, לניוקי וכדומה.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 37 | 374 |
| חלבונים (גרם) | 0.5 | 5.05 |
| פחמימות (גרם) | 1 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.06 | 0.61 |
| שומנים (גרם) | 3.57 | 36.33 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.48 | 4.87 |
| נתרן (מ"ג) | 95.61 | 973.44 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.13 | 1.32 |
| מים (גרם) | 4.32 | 44.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.05 | 153.2 |
| ויטמין B (מ"ג) | 90.35 | 0.92 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.52 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.58 | 56.81 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.36 | 54.57 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 58.58 | 596.43 |
| סידן (מ"ג) | 5.74 | 58.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 2.33 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.95 | 19.82 |
| זרחן (מ"ג) | 2.71 | 27.59 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.44 |
| אשלגן (מ"ג) | 22.64 | 230.49 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.11 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.1 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 2.82 (3.14 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
12 מתכונים שמשלבים בתוכם הרבה ירקות
12 המתכונים הפיקנטיים הכי טעימים שמצאנו
סלט שניצל ברוטב שום ירוק
חזה עוף עם ירקות בתנור
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
קנלוני ממולא עגבניות שרי ובייבי מוצרלה
סלט ברוקולי עם כרובית סגולה
איך חותכים כרוב: המדריך השלם לכל חיתוך, מטרה וטכניקה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם