| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פסטו פטרוזיליה לימוני |
פסטו פטרוזיליה לימוני
פסטו פטרוזיליה עם אגוזי מלך ומיץ לימון שמתאים מאוד כרוטב לפסטות, 37 קלוריות למנה, 374 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 06.08.2014
פסטו פטרוזיליה שימושי ביותר
מצרכים למתכון
28 מנות/יחידות, 10 גרם למנה\יחידה (מספר מוערך של כמות לכפיות ממרח)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- טוחנים הכל בבלנדר מוט או במעבד מזון עד לקבלת עיסה חלקה. בתיאבון!
- הערות:
- 1 ניתן להחליף כוס אחת של הפטרוזיליה בכוס כוסברה.
- 2 ניתן להחליף את האגוזים בשקדים או בצנוברים.
- 3 ניתן להשתמש בפסטו כממרח או כרוטב לפסטה, לניוקי וכדומה.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 37 | 374 |
| חלבונים (גרם) | 0.5 | 5.05 |
| פחמימות (גרם) | 1 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.06 | 0.61 |
| שומנים (גרם) | 3.57 | 36.33 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.48 | 4.87 |
| נתרן (מ"ג) | 95.61 | 973.44 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.13 | 1.32 |
| מים (גרם) | 4.32 | 44.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.05 | 153.2 |
| ויטמין B (מ"ג) | 90.35 | 0.92 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.52 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.58 | 56.81 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.36 | 54.57 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 58.58 | 596.43 |
| סידן (מ"ג) | 5.74 | 58.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 2.33 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.95 | 19.82 |
| זרחן (מ"ג) | 2.71 | 27.59 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.44 |
| אשלגן (מ"ג) | 22.64 | 230.49 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.11 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.1 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 2.82 (3.14 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניתם עגבניות שרי? הנה 9 מתכונים מעולים שתוכלו להכין איתן!
לא רק מלאווח פיצה: 6 מתכוני מלאווח מפתיעים במיוחד
עוגיות אוזני פיל קלות להכנה
בסיס לעוגה בחושה מנצחת
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
גולש עם תפו"א
עוגיות קרמוגית
בום: 7 סלטים מושלמים לארוחת בוקר
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם