דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטו בזיליקום וגבינה
פסטו בזיליקום וגבינה
שילוב נהדר של פסטו וגבינה מלוחה

מצרכים למתכון

864 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • במעבד מזון שמים את כל המרכיבים (חוץ מחצי כוס שמן זית שמשאירים לכיסוי הממרח כדי שהממרח לא יתקלקל), מפעילים והממרח מוכן.
טיפ למתכון
במקום צנוברים אפשר להשתמש באגוזי המלך. בגבינת העיזים השתמשתי בגבינת גואטיה אבל אפשר בקשקבל, פרמזן או כל גבינה קשה אחרת.

ציוד נדרש: מעבד מזון.

את הגבינה טוחנים כמרכיב אחרון על מנת שיהיו גושים יותר גדולים. למי שמעוניין במחית יותר הומוגנית אפשר להכניס בשלב מוקדם יותר יחד עם כל המרכיבים הנוספים.

- פרסומת -

המתכון באדיבות איריס אשד

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)4,107 קלוריות475 קלוריות
חלבונים62.8 גרם7.3 גרם
פחמימות73 גרם9 גרם
מתוכן סוכרים1.1 גרם0.1 גרם
שומנים415 גרם48 גרם
מתוכם שומן רווי50.2 גרם5.8 גרם
כולסטרול15 מ"ג1.7 מ"ג
נתרן4.3 גרם0.5 גרם
סיבים תזונתיים16 גרם1.8 גרם
מים256 גרם29.6 גרם
ליקופן0.1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A686.7 מק"ג79.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4.6 מ"ג0.5 מ"ג
ויטמין B1146.6 מק"ג17 מק"ג
ויטמין B2233.2 מק"ג27 מק"ג
ויטמין B32.6 מ"ג0.3 מ"ג
ויטמין B5710.3 מק"ג82.2 מק"ג
ויטמין B6755.6 מק"ג87.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B9177.8 מק"ג20.6 מק"ג
ויטמין C56 מ"ג6.5 מ"ג
ויטמין E2.1 מ"ג0.2 מ"ג
ויטמין K1.1 גרם0.1 גרם
סידן1.1 גרם0.1 גרם
ברזל9.3 מ"ג1.1 מ"ג
מגנזיום177.4 מ"ג20.5 מ"ג
זרחן191.9 מ"ג22.2 מ"ג
אבץ2.5 מ"ג0.3 מ"ג
אשלגן905.2 מ"ג104.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.1 גרם0.1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3830.4 מ"ג96.1 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6273.3 מ"ג31.6 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות252.1 מ"ג29.2 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9252.1 מ"ג29.2 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 73.2% 11.1% 12.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪