גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקו-לוטוס |
30 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 146 | 348 |
| חלבונים (גרם) | 2.89 | 6.9 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.57 | 13.29 |
| שומנים (גרם) | 8.05 | 19.22 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.44 | 3.44 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 42.16 | 100.7 |
| נתרן (מ"ג) | 73.37 | 175.25 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.45 |
| מים (גרם) | 12.64 | 30.2 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 43.31 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.66 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.42 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.48 | 13.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.24 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.55 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.11 |
| סידן (מ"ג) | 7.12 | 17 |
| ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.63 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.73 | 8.91 |
| זרחן (מ"ג) | 25.87 | 61.78 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.43 |
| אשלגן (מ"ג) | 22.86 | 54.61 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.52 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.43 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 1.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.41 | 0.98 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם