גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקו-לוטוס |
30 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 146 | 348 |
חלבונים (גרם) | 2.89 | 6.9 |
פחמימות (גרם) | 16 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.57 | 13.29 |
שומנים (גרם) | 8.05 | 19.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.44 | 3.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.16 | 100.7 |
נתרן (מ"ג) | 73.37 | 175.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.45 |
מים (גרם) | 12.64 | 30.2 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 43.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.48 | 13.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.55 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.29 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.11 |
סידן (מ"ג) | 7.12 | 17 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.73 | 8.91 |
זרחן (מ"ג) | 25.87 | 61.78 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 22.86 | 54.61 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.52 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.43 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 1.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.41 | 0.98 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם