גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | עוגיות חמאה |
עוגיות חמאה צרפתיות קלאסיות ללא גלוטן, 96 קלוריות למנה, 314 קלוריות ל-100 גרם
תמי בן-דוד, קולינריא, 20.12.2010
40 מנות/יחידות, 30 גרם למנה\יחידה (זוגות בגודל בינוני)
ציוד נדרש: מערבל מיקסר.
עוגיות חמאה קלאסיות, נימוחות בפה וקלות להכנה. עוגיות שקשה עד בלתי אפשרי להפסיק לאכול. סוד הקסם טמון בעיבוד הבצק כשהוא קר ועל כך יש להקפיד - מחיר 4 דקות ההכנה שלו. ההכנה מהירה ופשוטה, אך יש לקחת בחשבון את זמני קירור הבצק בין השלבים.
המתכון באדיבות תמי בן-דוד
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 96 | 314 |
| חלבונים (גרם) | 0.75 | 2.47 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.09 | 13.41 |
| שומנים (גרם) | 4.16 | 13.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.44 | 8 |
| כולסטרול (מ"ג) | 34.89 | 114.5 |
| נתרן (מ"ג) | 66.99 | 219.83 |
| מים (גרם) | 5.76 | 18.92 |
| ויטמין A (מק"ג) | 38.11 | 125.07 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.43 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.09 | 10.12 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.23 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.52 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.32 | 1.06 |
| סידן (מ"ג) | 4.16 | 13.64 |
| ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.67 | 2.19 |
| זרחן (מ"ג) | 11.21 | 36.79 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.38 | 27.5 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.72 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.63 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.16 | 3.79 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.09 | 3.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם