| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בצל עם סומק |
בצל עם סומק
רצועות בצל חי עם תבלין סומק, מיץ לימון ופטרוזיליה, 56 קלוריות למנה, 85 קלוריות ל-100 גרם
כרמית דהאן, חובבת בישול ואפייה, 27.09.2014
סלט בצל טעים בטירוף
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לערבב היטב את כל המצרכים ביחד.
- 2 לתת מנוחה של חצי שעה עד שהבצל יספוג את כל הטעמים.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 56 | 85 |
| חלבונים (גרם) | 0.66 | 1.01 |
| פחמימות (גרם) | 5 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.29 | 3.49 |
| שומנים (גרם) | 3.75 | 5.72 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.26 | 0.4 |
| נתרן (מ"ג) | 3.74 | 5.7 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.97 | 1.48 |
| מים (גרם) | 52.62 | 80.22 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.69 | 19.34 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.16 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.84 | 22.62 |
| ויטמין C (מ"ג) | 10.45 | 15.93 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 49.4 | 75.3 |
| סידן (מ"ג) | 16.06 | 24.48 |
| ברזל (מ"ג) | 0.29 | 0.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.86 | 10.46 |
| זרחן (מ"ג) | 16.6 | 25.3 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 97.06 | 147.96 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.74 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מאכלים שחייבים להיות בכל סוכה בערב החג
עוגה לסוכה: 9 עוגות מושלמות לאירוח בחג סוכות
תפוח אדמה קריספי
גלילות חציל עם בשר
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
צ'ימיצ'ורי ביתי
שוק טלה בתנור הכי טעים שיש
פותחים שולחן בסוכה: 5 ארוחות שוות לחבר'ה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם