גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז אפוי בתנור |
אורז אפוי עם בצל ופטריות, 338 קלוריות למנה, 93 קלוריות ל-100 גרם
אלינוער מור, אמא, 22.12.2010
4 מנות/יחידות, 364 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 338 | 93 |
חלבונים (גרם) | 6.2 | 1.7 |
פחמימות (גרם) | 67 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.33 | 0.37 |
שומנים (גרם) | 5.4 | 1.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.22 | 0.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 13.44 | 3.69 |
נתרן (מ"ג) | 1,824 | 501.56 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.53 | 0.15 |
מים (גרם) | 216.28 | 59.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 42.75 | 11.75 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.15 | 42.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.13 | 1.68 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.31 | 0.64 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.56 | 0.15 |
סידן (מ"ג) | 14.31 | 3.93 |
ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.13 | 1.41 |
זרחן (מ"ג) | 10.56 | 2.9 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 47.13 | 12.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.32 | 0.36 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.25 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם