| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום לילדים |
שילוב נהדר של עגבניות ובזיליקום
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 161 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- פסטה - קרניים בינוניות - אריזת ניילון (500 גרם)
- רוטב עגבניות ובזיליקום - צנצנת זכוכית (400 גרם)
- רסק עגבניות - כף (43 גרם)
- שמן זית - 2 כף - סה"כ (20 מ"ל)כתית מעולה
- מלח ים - 1/4 כפית שטוחהלפי הטעם
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחהגרוס - לפי הטעם
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן ומסננים.
- 2 במחבת מחממים את שמן הזית, מוסיפים את רוטב הבזיליקום ורסק העגבניות ומערבבים לאיחוד.
- 3 מוסיפים את הפסטה למחבת ומערבבים עם הרוטב.
- 4 מוסיפים את התבלינים וממשיכים לערבב הכל יחד כ- 10 דקות על אש נמוכה.
- 5 טועמים, מתקנים תיבול ומגישים חם!
- 6 זהירות - הילדים יטרפו את הצלחות - בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את אופן הכנת הפסטה על פי הוראות היצרן.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 224 | 139 |
| חלבונים (גרם) | 6.5 | 4.04 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.33 | 2.07 |
| שומנים (גרם) | 5.3 | 3.29 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.73 | 0.46 |
| נתרן (מ"ג) | 517.3 | 321.64 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.36 | 0.84 |
| מים (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B (מק"ג) | 1.53 | 0.95 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.45 | 0.9 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.14 | 0.08 |
| סידן (מ"ג) | 0.36 | 0.23 |
| ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.16 | 0.1 |
| זרחן (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.05 | 0.65 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לביבות תפוחי אדמה ובטטה מטוגנות
לביבות תפוחי אדמה ותרד ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
סופגניות פיסטוק
אורז מוקפץ עם פרגיות
כדורי שוקולד עם שיבולת שועל
מתכון לפלאפל: איך להכין פלאפל טעים בקלות?
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪