גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גבינות | » | עגבניות ממולאות גבינות |
עגבניות במילוי מבחר גבינות ובצל, 343 קלוריות למנה, 69 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 11.01.2011
5 מנות/יחידות, 499 גרם למנה\יחידה
מאפה טעים מאוד, יכול להיות גם דיאטטי, אם נשלב גבינות עם אחוז שומן מופחת.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 343 | 69 |
חלבונים (גרם) | 24.03 | 4.82 |
פחמימות (גרם) | 19 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.65 | 2.13 |
שומנים (גרם) | 20.28 | 4.06 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.39 | 2.28 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.7 | 11.36 |
נתרן (מ"ג) | 1,105 | 221.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.55 | 0.91 |
מים (גרם) | 365.11 | 73.17 |
ליקופן (מ"ג) | 8.85 | 1.77 |
ויטמין A (מק"ג) | 220.28 | 44.14 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.18 | 0.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.1 | 0.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.31 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.05 | 11.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 45.54 | 9.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.11 | 0.42 |
ויטמין K (מק"ג) | 27.98 | 5.61 |
סידן (מ"ג) | 410.35 | 82.23 |
ברזל (מ"ג) | 1 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.14 | 8.44 |
זרחן (מ"ג) | 124.01 | 24.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.72 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 874.98 | 175.35 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.57 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.37 | 0.47 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.25 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם