גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גבינות | » | עגבניות ממולאות גבינות |
עגבניות במילוי מבחר גבינות ובצל, 343 קלוריות למנה, 69 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 11.01.2011
5 מנות/יחידות, 499 גרם למנה\יחידה
מאפה טעים מאוד, יכול להיות גם דיאטטי, אם נשלב גבינות עם אחוז שומן מופחת.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 343 | 69 |
| חלבונים (גרם) | 24.03 | 4.82 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 4 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.65 | 2.13 |
| שומנים (גרם) | 20.28 | 4.06 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.39 | 2.28 |
| כולסטרול (מ"ג) | 56.7 | 11.36 |
| נתרן (מ"ג) | 1,105 | 221.46 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.55 | 0.91 |
| מים (גרם) | 365.11 | 73.17 |
| ליקופן (מ"ג) | 8.85 | 1.77 |
| ויטמין A (מק"ג) | 220.28 | 44.14 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.18 | 0.64 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.1 | 0.42 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.31 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.05 | 11.83 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.02 |
| ויטמין C (מ"ג) | 45.54 | 9.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.11 | 0.42 |
| ויטמין K (מק"ג) | 27.98 | 5.61 |
| סידן (מ"ג) | 410.35 | 82.23 |
| ברזל (מ"ג) | 1 | 0.2 |
| מגנזיום (מ"ג) | 42.14 | 8.44 |
| זרחן (מ"ג) | 124.01 | 24.85 |
| אבץ (מ"ג) | 0.72 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 874.98 | 175.35 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.57 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.37 | 0.47 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.25 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם