גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | עוף בקולה |
6 מנות/יחידות, 339 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 390 | 115 |
חלבונים (גרם) | 49.86 | 14.73 |
פחמימות (גרם) | 22 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 9.91 | 2.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.59 | 0.77 |
כולסטרול (מ"ג) | 162.75 | 48.08 |
נתרן (מ"ג) | 738.3 | 218.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.02 |
מים (גרם) | 116.87 | 34.52 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 31.54 | 9.32 |
ויטמין B (מ"ג) | 14.16 | 4.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.41 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 10.63 | 3.14 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.28 | 0.67 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.78 | 4.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.6 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.47 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.74 | 1.99 |
סידן (מ"ג) | 22.45 | 6.63 |
ברזל (מ"ג) | 2.31 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.5 | 12.56 |
זרחן (מ"ג) | 322.43 | 95.25 |
אבץ (מ"ג) | 5.55 | 1.64 |
אשלגן (מ"ג) | 433.77 | 128.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.37 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.82 | 0.24 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.69 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם