גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פסטה | » | ספגטי קרבונרה |
309 גרם לכל המתכון
במקור במקום הטונה המעושנת משתמשים בפנצ`טה (בייקון איטלקי) - זו הגרסא הכשרה עם טונה מעושנת. המתכון באדיבות מסעדת סאפורי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 992 | 321 |
| חלבונים (גרם) | 51.74 | 16.74 |
| פחמימות (גרם) | 103 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.55 | 0.18 |
| שומנים (גרם) | 42.05 | 13.61 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 21.06 | 6.82 |
| כולסטרול (מ"ג) | 320.3 | 103.66 |
| נתרן (מ"ג) | 1,039 | 336.2 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.53 | 2.11 |
| מים (גרם) | 29.88 | 9.67 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 128.66 | 41.64 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.28 | 0.41 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.34 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.7 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.33 | 10.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.48 | 0.48 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.98 | 0.32 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.6 | 0.19 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.9 | 0.61 |
| סידן (מ"ג) | 580.21 | 187.77 |
| ברזל (מ"ג) | 1.09 | 0.35 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20.97 | 6.79 |
| זרחן (מ"ג) | 435.57 | 140.96 |
| אבץ (מ"ג) | 2.35 | 0.76 |
| אשלגן (מ"ג) | 88.42 | 28.61 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.35 | 0.44 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.11 | 0.36 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.31 | 2.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.57 | 1.8 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם