גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פשטידת קישואים ובצל במחבת |
פשטידת קישואים במחבת בתוספת בצל, שום ופטרוזיליה - מתאימה מאוד לארוחת ערב קלה ומהירה, 244 קלוריות למנה, 55 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 06.02.2011
4 מנות/יחידות, 440 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 244 | 55 |
חלבונים (גרם) | 9.83 | 2.23 |
פחמימות (גרם) | 29 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.37 | 2.58 |
שומנים (גרם) | 11.5 | 2.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.84 | 0.42 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 126.48 | 28.73 |
נתרן (מ"ג) | 544.67 | 123.72 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.19 | 1.41 |
מים (גרם) | 383.34 | 87.07 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 205.63 | 46.71 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.27 | 0.97 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.32 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.01 | 0.46 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.14 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.46 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 127.82 | 29.03 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.3 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 59.84 | 13.59 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.7 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 1 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 482.98 | 109.71 |
סידן (מ"ג) | 165.51 | 37.6 |
ברזל (מ"ג) | 3.86 | 0.88 |
מגנזיום (מ"ג) | 95.69 | 21.74 |
זרחן (מ"ג) | 230.99 | 52.47 |
אבץ (מ"ג) | 2.08 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 906.16 | 205.83 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.13 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.25 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.78 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.42 | 0.32 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.33 | 0.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם