גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד טעימה ועסיסית |
עוגת שוקולד עסיסית לילדים שמתאימה לימי הולדת או סתם בסופ"ש או בחג כשבא לכם להתפנק עם קינוח שוקולדי וטעים במיוחד, 311 קלוריות למנה, 349 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 09.02.2011
20 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: המתכון מתאים ל- 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית אחת גדולה.
הערך התזונתי לא כולל את הסוכריות הצבעוניות לקישוט או כל תוספת אחרת על העוגה מלבד הגנאש. שיטת ההכנה כוללת הקצפה והרתחה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 311 | 349 |
חלבונים (גרם) | 4.74 | 5.32 |
פחמימות (גרם) | 33 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.88 | 14.45 |
שומנים (גרם) | 18.28 | 20.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.3 | 7.07 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.22 | 0.24 |
כולסטרול (מ"ג) | 66.29 | 74.4 |
נתרן (מ"ג) | 84.94 | 95.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.33 | 0.37 |
מים (גרם) | 22.38 | 25.11 |
ויטמין A (מק"ג) | 21.76 | 24.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.35 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.71 | 7.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 9.36 | 10.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.74 | 7.57 |
זרחן (מ"ג) | 34.27 | 38.46 |
אבץ (מ"ג) | 0.24 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 34.21 | 38.39 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.61 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.51 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם