גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה עם פטריות ושמנת סויה |
555 גרם לכל המתכון
כאשר מרתיחים פסטה: 1 ליטר מים + כפית מלח לכל 100 גרם פסטה. אם רוצים להכין חבילה שלמה אז משתמשים בשני מיכלים של שמנת סויה. אם מחפשים להכין מתכון טעים ובלי שמנת עם אחוזי שומן גבוהים - המתכון הזה בשבילכם.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 678 | 122 |
חלבונים (גרם) | 21.49 | 3.87 |
פחמימות (גרם) | 108 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.72 | 1.93 |
שומנים (גרם) | 19.12 | 3.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.69 | 0.48 |
נתרן (מ"ג) | 5,568 | 1,003 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.1 | 1.82 |
מים (גרם) | 259.07 | 46.68 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.35 | 0.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.92 | 2.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.51 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.08 | 1.28 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.51 | 0.63 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.57 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 47.34 | 8.53 |
ויטמין C (מ"ג) | 19.5 | 3.51 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.79 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.26 | 0.77 |
סידן (מ"ג) | 88.33 | 15.92 |
ברזל (מ"ג) | 3.92 | 0.71 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.85 | 7.72 |
זרחן (מ"ג) | 211.97 | 38.19 |
אבץ (מ"ג) | 1.87 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 855.47 | 154.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם