דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רוטב עגבניות ביתי, אמיתי וקל להכנה
רוטב עגבניות ביתי, אמיתי וקל להכנה
רוטב עגבניות ביתי, אמיתי וקל להכנה
רוטב עגבניות טעים לפסטה

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 256 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בסיר מטגנים את הבצל והשום בשמן הזית עד להתרככות קלה (כ- 10 דקות).
  • 2 מוסיפים אליהם את כל המרכיבים ומערבבים קלות.
  • 3 מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומכסים במכסה.
  • 4 מבשלים כך כחצי שעה עד שעה, מערבבים מדי פעם בעדינות (לעדשים הכתומות יש נטייה להידבק לתחתית הסיר).
  • 5 כשהרוטב מגיע לסמיכות הרצויה מכבים את האש, ומגישים כ- 2-3 כפות מעל מנת פסטה מבושלת.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את עלי הזעתר. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)13553
חלבונים (גרם)3.93 1.54
פחמימות (גרם)218
מתוכן סוכרים (גרם)4.63 1.81
שומנים (גרם)4.42 1.73
מתוכם שומן רווי (גרם)0.67 0.26
נתרן (מ"ג)233.2291.18
סיבים תזונתיים (גרם)3.11 1.22
מים (גרם)137.2853.67
ליקופן (מ"ג)3.11.21
ויטמין A (מק"ג)38.515.05
ויטמין B (מ"ג)1.550.61
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.820.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.190.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)50.519.75
ויטמין C (מ"ג)38.9615.23
ויטמין E (מ"ג)0.640.25
ויטמין K (מק"ג)1,415553.14
סידן (מ"ג)35.0713.71
ברזל (מ"ג)1.490.58
מגנזיום (מ"ג)23.069.02
זרחן (מ"ג)72.1928.22
אבץ (מ"ג)0.540.21
אשלגן (מ"ג)375.34146.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.5% 13.5% 12% 65%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪