גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | רטבים | » | רוטב עגבניות ביתי, אמיתי וקל להכנה |
9 מנות/יחידות, 256 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הזעתר. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 135 קלוריות | 53 קלוריות |
| חלבונים | 3.9 גרם | 1.5 גרם |
| פחמימות | 21 גרם | 8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.6 גרם | 1.8 גרם |
| שומנים | 4.4 גרם | 1.7 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 666.1 מ"ג | 260.4 מ"ג |
| נתרן | 233.2 מ"ג | 91.2 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 3.1 גרם | 1.2 גרם |
| מים | 137.3 גרם | 53.7 גרם |
| ליקופן | 3.1 מ"ג | 1.2 מ"ג |
| ויטמין A | 38.5 מק"ג | 15.1 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 1.6 מ"ג | 0.6 מ"ג |
| ויטמין B1 | 106.4 מק"ג | 41.6 מק"ג |
| ויטמין B2 | 54.3 מק"ג | 21.2 מק"ג |
| ויטמין B3 | 821.6 מק"ג | 321.2 מק"ג |
| ויטמין B5 | 325.5 מק"ג | 127.3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 193.5 מק"ג | 75.6 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 50.5 מק"ג | 19.7 מק"ג |
| ויטמין C | 39 מ"ג | 15.2 מ"ג |
| ויטמין E | 635 מק"ג | 248.3 מק"ג |
| ויטמין K | 1.4 מ"ג | 0.6 מ"ג |
| סידן | 35.1 מ"ג | 13.7 מ"ג |
| ברזל | 1.5 מ"ג | 0.6 מ"ג |
| מגנזיום | 23.1 מ"ג | 9 מ"ג |
| זרחן | 72.2 מ"ג | 28.2 מ"ג |
| אבץ | 544 מק"ג | 212.7 מק"ג |
| אשלגן | 375.3 מ"ג | 146.7 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 115 מ"ג | 44.9 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 13.1 מ"ג | 5.1 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 102.1 מ"ג | 39.9 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 51.5 מ"ג | 20.1 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 50.7 מ"ג | 19.8 מ"ג |