דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אורז עם חלב וקינמון
אורז עם חלב וקינמון
מעדן ספרדי עם אורז, חלב וקינמון

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים בסיר גדול את האורז (אני משתמשת באורז בסמטי הודי), מעל להוסיף 2 כוסות מים (שיהיה סנטימטר מעל האורז), להביא לידי רתיחה ולכסות. לבחוש כל הזמן שלא יידבק לתחתית.
  • 2 כאשר הנוזלים נספגים לטעום את האורז ולבדוק שהוא לא קשה עדיין. אם קשה אז להוסיף עוד קצת מים ולהמשיך לבשל.
  • 3 כאשר האורז לא רך מדי ולא קשה להוסיף את החלב ולהמשיך לערבב היטב. להוסיף את תמצית הוניל וכוס הסוכר, לערבב כל הזמן ולהביא כמעט לרתיחה (לראות כמה בועות).
  • 4 בכלי נפרד לערבב את הקורנפלור עם המים לידי עיסה חלקה, להוסיף לתערובת האורז ולערבב כל הזמן עד להסמכה (לא הסמכה כבדה מדי).
  • 5 למזוג לקעריות או לכלי אחד גדול (זה נחתך נפלא גם בכלי גדול) ולפזר מעל קינמון. לחכות שיתקרר לפחות שעתיים בחוץ ורק אז להכניס למקרר לקירור מכוסה בניילון נצמד.
  • 6 אין על אורז עם חלב וקינמון - פשוט מעדן חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של שגית מלכי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)175118
חלבונים (גרם)4 2.7
פחמימות (גרם)3624
מתוכן סוכרים (גרם)12.86 8.66
שומנים (גרם)2.16 1.46
מתוכם שומן רווי (גרם)1.29 0.87
כולסטרול (מ"ג)6.43 4.33
נתרן (מ"ג)37.5225.28
סיבים תזונתיים (גרם)0.93 0.63
מים (גרם)40.2827.14
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.260.18
ויטמין B (מק"ג)38.0925.66
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.110.07
ויטמין C (מ"ג)0.070.04
ויטמין E (מ"ג)0.040.03
ויטמין K (מק"ג)0.550.37
סידן (מ"ג)90.3360.86
ברזל (מ"ג)0.150.1
מגנזיום (מ"ג)1.491.01
זרחן (מ"ג)1.140.77
אבץ (מ"ג)0.040.02
אשלגן (מ"ג)8.335.61
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 5.1% 9.4% 83.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪